अगर आप एक अच्छे की तलाश में हैं मैग्नीशियम एल- Threonate पूरक, हम Cofttek से मैग्नीशियम थ्रेओनेट पाउडर खरीदने की सलाह देते हैं। कंपनी का दावा है कि यह शरीर में मैग्नीशियम की जैव उपलब्धता को बढ़ाता है। कंपनी का यह भी दावा है कि कंपनी द्वारा प्रदान किया गया पाउडर मेमोरी फ़ंक्शन का समर्थन करता है और समग्र संज्ञानात्मक कार्य को बढ़ाता है। वे उपयोगकर्ताओं को बेहतर नींद में भी मदद करते हैं। Cofttek आनंदमाइड (एईए) आपूर्तिकर्ता है जो आपको केवल अत्यधिक प्रभावी रूप से बेचेगा उत्पादों.

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

मैग्नीशियम L-Threonate क्या है?

थ्रेओनिक एसिड एक पानी में घुलनशील यौगिक है जो विटामिन सी के चयापचय टूटने से प्राप्त होता है। जब थ्रेओनिक एसिड मैग्नीशियम के साथ जुड़ता है, तो यह मैग्नीशियम एल-थ्रेओनेट नामक नमक बनाता है। मैग्नीशियम L-threonate यह शरीर द्वारा आसानी से अवशोषित हो जाता है और इस प्रकार, मैग्नीशियम को मस्तिष्क की कोशिकाओं और शरीर के अन्य भागों तक पहुँचाने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है। मैग्नीशियम एल-थ्रेओनेट द्वारा प्रदान किया गया मैग्नीशियम कई महत्वपूर्ण जैव रासायनिक कार्य करता है, जिसमें बी विटामिन की सक्रियता, इंसुलिन स्राव, एटीपी गठन और प्रोटीन और फैटी एसिड का गठन शामिल है। खनिज कई एंजाइमों के समुचित कार्य को सुगम बनाने में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यह प्राकृतिक हत्यारे कोशिकाओं और साइटोटोक्सिक टी-लिम्फोसाइटों के एंटी-वायरल और एंटी-ट्यूमर प्रभावों को बढ़ाकर प्रतिरक्षा प्रणाली के कार्य को बढ़ाता है।

जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, मैग्नीशियम खनिज में स्वाभाविक रूप से समृद्ध कई खाद्य पदार्थों के माध्यम से प्राप्त किया जा सकता है। कुछ खाद्य पदार्थ जिनमें उच्च मात्रा में मैग्नीशियम होता है, वे डार्क चॉकलेट, एवोकाडो, नट्स, फलियां, टोफू, कद्दू और चिया सीड्स, फैटी फिश आदि हैं। हालांकि, प्राकृतिक स्रोतों के माध्यम से आपूर्ति की जाने वाली मैग्नीशियम अक्सर विभिन्न जैव रासायनिक कार्यों को ठीक से बनाए रखने के लिए पर्याप्त नहीं है। इस प्रकार, यह है कि पिछले कुछ वर्षों में मैग्नीशियम एल-थ्रेओनेट की खुराक की मांग काफी बढ़ गई है।

मैग्नीशियम एल थ्रेओनेट क्या उपयोग किया जाता है?

मस्तिष्क विकारों के प्रबंधन में मैग्नीशियम L-Threonate उपयोगी है। दवा मस्तिष्क की कोशिकाओं में मैग्नीशियम की एकाग्रता को बढ़ाती है।

मैग्नीशियम L-Threonate की खरीद इसके nootropic लाभों के लिए है। यह एपिसोडिक मेमोरी, लर्निंग और एकाग्रता को बढ़ाता है। पूरक उम्र से संबंधित स्मृति हानि, ADHD, मनोभ्रंश और अल्जाइमर रोग से पीड़ित रोगियों के लिए एक डॉक्टर के पर्चे की खुराक है।

  1. प्राथमिक लाभsमैग्नीशियम एल- Threonate की स्मृति में सुधार है। यह सिनैप्टिक घनत्व और प्लास्टिसिटी बढ़ाने के साथ-साथ मस्तिष्क के भीतर न्यूरोट्रांसमीटर रिलीज साइटों की कुल संख्या को बढ़ाने में सक्षम है।
  2. यह पूरक भी स्थानिक स्मृति में सुधार करने में सक्षम है। एक चूहे के अध्ययन में, मैग्नेसिसम एल-थ्रोनोएट लेने के 13 दिनों के बाद कामकाजी स्मृति में 24% सुधार हुआ। पूरकता के 30 दिनों के बाद, वृद्ध चूहे अपने छोटे समकक्षों के समान प्रदर्शन करने में सक्षम थे।

इसका मतलब यह है कि जहां यह पूरक युवा और वृद्ध दोनों विषयों में संज्ञानात्मक कार्य को बढ़ाने में सक्षम है, वहीं बुजुर्गों के लिए इसमें और सुधार हुआ। वास्तव में, वृद्ध चूहों में 19% की सुधार दर देखी गई, जो कि युवा चूहों में 13% सुधार की तुलना में महत्वपूर्ण है। यह देखते हुए कि बुजुर्ग आबादी स्मृति हानि से पीड़ित होने की अधिक संभावना है, यह पूरक उम्र बढ़ने वाले व्यक्तियों के लिए शक्तिशाली निहितार्थ करता है।

क्या मैग्नीशियम थ्रोंनेट बेहतर है?

यदि आप विशेष रूप से मस्तिष्क स्वास्थ्य को बढ़ाने के लिए देख रहे हैं तो मैग्नीशियम L-threonate आपके लिए आदर्श मैग्नीशियम हो सकता है। हालांकि यह आम तौर पर पूरे शरीर में मैग्नीशियम के स्तर को बढ़ा सकता है, लेकिन मैग्नीशियम के इस रूप के साथ मस्तिष्क में प्रभाव और भी मजबूत हो सकता है।

क्या मैग्नीशियम ग्लाइकेट मैग्नीशियम साइट्रेट से बेहतर है?

जबकि मैग्नीशियम के कई रूप उपलब्ध हैं, हम अक्सर मैग्नीशियम साइट्रेट और / या मैग्नीशियम ग्लाइकेट का उपयोग करना पसंद करते हैं। कब्ज से पीड़ित लोगों के लिए मैग्नीशियम साइट्रेट सबसे अधिक मददगार होता है, जबकि ग्लाइकेट फॉर्म चिंता, अनिद्रा, पुरानी तनाव और भड़काऊ स्थितियों जैसी स्थितियों के लिए अधिक उपयोगी है।

मैग्नीशियम के साथ आपको कौन सी दवाएं नहीं लेनी चाहिए?

इन दवाओं के साथ मैग्नीशियम लेने से रक्तचाप बहुत कम हो सकता है। इन दवाओं में से कुछ में निफेडिपिन (Adalat, Procardia), verapamil (Calan, Isoptin, Verelan), diltiazem (Cardizem), isradipine (DynaCirc, felodipine (Plendil)), amlodipine (Norvasc), और अन्य शामिल हैं।

क्या मैग्नीशियम पॉप बनाता है?

स्टूल सॉफ़्नर: मैग्नीशियम आंतों में पानी खींचता है, आसमाटिक रेचक के रूप में काम करता है। पानी में यह वृद्धि आंत्र गतिशीलता को उत्तेजित करती है। यह मल के आकार को नरम और बढ़ाता है, एक मल त्याग को ट्रिगर करता है और मल को पारित करने में आसान बनाने में मदद करता है।

मुझे कितने मिलीग्राम मैग्नीशियम एल थ्रेओनेट लेना चाहिए?

मैग्नीशियम L-threonate एक मौखिक दवा है और इसे गोलियों या पाउडर के रूप में भी लिया जा सकता है। मैग्नीशियम L-threonate या दवा की सही खुराक उस व्यक्ति की उम्र और स्वास्थ्य पर निर्भर करती है जो इसे लेने के साथ-साथ जिस उद्देश्य के लिए दवा ले रहा है। सामान्य तौर पर, 19 से 30 वर्ष की आयु की महिलाओं को प्रतिदिन 310 मिलीग्राम की खुराक लेने की सलाह दी जाती है और समान आयु वर्ग के पुरुषों को प्रति दिन 400 मिलीग्राम की खुराक की सीमा तक रहना चाहिए। वृद्ध पुरुष अपनी खुराक एक दिन में 420 मिलीग्राम तक बढ़ा सकते हैं और उस आयु वर्ग की महिलाओं को सर्वोत्तम परिणामों के लिए हर दिन 360 मिलीग्राम मैग्नीशियम एल-थ्रोंनेट का सेवन करना चाहिए। स्तनपान कराने वाली महिलाएं भी इस दवा का सेवन कर सकती हैं। हालांकि, उन्हें प्रतिदिन 320 मिलीग्राम से कम मैग्नीशियम एल-थ्रोंनेट का अपने दैनिक सेवन को बनाए रखना चाहिए।

यदि आप विशिष्ट स्थितियों के लिए मैग्नीशियम L-threonate ले रहे हैं, तो आपको उस उद्देश्य के आधार पर अपनी खुराक को समायोजित करना होगा जिसके लिए दवा ली जा रही है। उदाहरण के लिए, यदि आप पाचन से संबंधित समस्याओं के लिए मैग्नीशियम L-threonate ले रहे हैं, तो आपको प्रति दिन 400-1200 mg लेने की सलाह दी जाती है। यदि आप संज्ञानात्मक कार्य को बढ़ावा देने के लिए पूरक ले रहे हैं, तो आपको हर दिन 1000 मिलीग्राम मैग्नीशियम एल-थ्रोंनेट का सेवन करना चाहिए। अच्छी नींद के लिए 400-420 mg मैग्नीशियम L-threonate पुरुषों के लिए पर्याप्त है और 310 से 360 mg महिलाओं के लिए पर्याप्त है।

चिंता के लिए कौन सा मैग्नीशियम सबसे अच्छा है?

मैग्नीशियम अक्सर शरीर को अवशोषित करने के लिए इसे आसान बनाने के लिए अन्य पदार्थों के लिए बाध्य होता है। विभिन्न प्रकार के मैग्नीशियम को इन बंध पदार्थों के अनुसार वर्गीकृत किया जाता है। मैग्नीशियम के विभिन्न प्रकारों में शामिल हैं:

मैग्नीशियम ग्लाइकेट। अक्सर मांसपेशियों के दर्द को कम करने के लिए उपयोग किया जाता है।

मैग्नीशियम ऑक्साइड। आमतौर पर माइग्रेन और कब्ज के इलाज के लिए उपयोग किया जाता है।

मैग्नेशियम साइट्रेट। आसानी से शरीर द्वारा अवशोषित और कब्ज के इलाज के लिए भी इस्तेमाल किया।

मैग्नीशियम क्लोराइड। आसानी से शरीर द्वारा अवशोषित। एस

मैग्नीशियम सल्फेट (एप्सम नमक)। आमतौर पर, शरीर द्वारा आसानी से अवशोषित लेकिन त्वचा के माध्यम से अवशोषित किया जा सकता है।

मैग्नीशियम लैक्टेट। अक्सर एक खाद्य योज्य के रूप में उपयोग किया जाता है।

अध्ययनों की 2017 की समीक्षा के अनुसार, मैग्नीशियम और चिंता पर अधिकांश प्रासंगिक अध्ययन मैग्नीशियम लैक्टेट या मैग्नीशियम ऑक्साइड का उपयोग करते हैं। मैग्नीशियम ग्लाइकेट आसानी से अवशोषित हो जाता है और इसमें शांत गुण हो सकते हैं। यह चिंता, अवसाद, तनाव और अनिद्रा को कम करने में मदद कर सकता है। फिर भी, इन उपयोगों पर वैज्ञानिक साक्ष्य सीमित हैं, इसलिए अधिक अध्ययन की आवश्यकता है। मैग्नीशियम ग्लाइकेट का उपयोग अक्सर चिंता, अवसाद और अनिद्रा के इलाज के लिए इसके शांत प्रभाव के लिए किया जाता है।

क्या मैग्नीशियम मस्तिष्क कोहरे के साथ मदद कर सकता है?

आमतौर पर मस्तिष्क कोहरे के रूप में संदर्भित, धीमी अनुभूति या एकाग्रता और स्मृति के साथ कठिनाई सभी मैग्नीशियम की कमी का संकेत कर सकते हैं। मैग्नीशियम मस्तिष्क के लिए एक आवश्यक पोषक तत्व है, इसलिए इसके बिना मस्तिष्क उतना अच्छा प्रदर्शन नहीं कर सकता है।

क्या मैग्नीशियम मस्तिष्क को ठीक करता है?

मैग्नीशियम NMDA रिसेप्टर्स के लिए द्वारपाल के रूप में कार्य करता है, जो स्वस्थ मस्तिष्क विकास, स्मृति और सीखने में शामिल हैं। यह तंत्रिका कोशिकाओं को अतिरंजित होने से रोकता है, जो उन्हें मार सकता है और मस्तिष्क क्षति का कारण बन सकता है।

क्या मैग्नीशियम के कारण मनोभ्रंश होता है?

जर्नल न्यूरोलॉजी में प्रकाशित एक नए अध्ययन से पता चलता है कि मैग्नीशियम का बहुत अधिक और बहुत कम स्तर लोगों को मनोभ्रंश के विकास के जोखिम में डाल सकता है।

क्या मैग्नीशियम एल थ्रोंनेट रक्तचाप के लिए अच्छा है?

इस प्रकार का मैग्नीशियम रक्तप्रवाह में जा सकता है और आपके रक्त मस्तिष्क की बाधा को पार कर सकता है, आसानी से कोशिकाओं द्वारा अवशोषित हो जाता है और रक्तचाप को कम करने और स्ट्रोक-निवारक साबित होता है।

दैनिक लेने के लिए सबसे अच्छा मैग्नीशियम क्या है?

मैग्नीशियम साइट्रेट सबसे आम मैग्नीशियम योगों में से एक है और इसे आसानी से ऑनलाइन या दुनिया भर के स्टोर में खरीदा जा सकता है। कुछ शोध बताते हैं कि यह प्रकार मैग्नीशियम के सबसे जैवउपलब्ध रूपों में से है, जिसका अर्थ है कि यह अन्य रूपों में आपके पाचन तंत्र में अधिक आसानी से अवशोषित होता है।

मैग्नीशियम साइट्रेट और मैग्नीशियम ग्लूकोनेट के बीच अंतर क्या है?

कब्ज से पीड़ित लोगों के लिए मैग्नीशियम साइट्रेट सबसे अधिक मददगार होता है, जबकि ग्लाइसेट फॉर्म चिंता, अनिद्रा, पुराने तनाव और भड़काऊ स्थितियों जैसी स्थितियों के लिए अधिक उपयोगी है।

मांसपेशियों में ऐंठन के लिए कौन सा मैग्नीशियम सबसे अच्छा है?

मैग्नीशियम यदि आप एक पूरक का प्रयास करना चाहते हैं तो साइट्रेट सबसे प्रभावी प्रकार हो सकता है। यदि आप में मैग्नीशियम की कमी है, तो इस पोषक तत्व का सेवन बढ़ाने से अन्य लाभ हो सकते हैं। और पैर की ऐंठन के लिए अन्य उपाय उपलब्ध हैं जो मदद कर सकते हैं।

क्या मैग्नीशियम चिंता के लिए अच्छा है?

शोध बताते हैं कि चिंता के लिए मैग्नीशियम लेना अच्छी तरह से काम कर सकता है। अध्ययन में पाया गया है कि अधिक मैग्नीशियम के सेवन से डर और घबराहट की भावनाओं को काफी कम किया जा सकता है, और अच्छी खबर यह है कि परिणाम सामान्यीकृत चिंता विकार तक सीमित नहीं हैं।

नींद के लिए कौन सा मैग्नीशियम सबसे अच्छा है?

मैग्नीशियम ग्लाइकेट का उपयोग अक्सर नींद में सुधार करने और दिल की बीमारी और मधुमेह सहित विभिन्न प्रकार की भड़काऊ स्थितियों के इलाज के लिए एक स्टैंडअलोन आहार अनुपूरक के रूप में किया जाता है। मैग्नीशियम ग्लाइकेट आसानी से अवशोषित हो जाता है और इसमें शांत गुण हो सकते हैं। यह चिंता, अवसाद, तनाव और अनिद्रा को कम करने में मदद कर सकता है।

मैग्नीशियम में कौन से खाद्य पदार्थ अधिक हैं?

अपने मस्तिष्क में मैग्नीशियम के स्तर को बढ़ाने के लिए मैग्नीशियम L-threonate लेने के अलावा, आप इन खनिजों से भरपूर खाद्य पदार्थों का भी लाभ उठा सकते हैं। ये खाद्य पदार्थ आपके दिमाग में आवश्यक मैग्नीशियम के स्तर को प्राप्त करने में मदद कर सकते हैं और सभी खनिज लाभों का आनंद ले सकते हैं। यहाँ कुछ हैं मैग्नीशियम L-threonate भोजन में;

  • डार्क चॉकलेट- जितना स्वादिष्ट और स्वस्थ होता है, यह 64 मिलीग्राम मैग्नीशियम का वहन करता है जो RDI का 16% है। इसके अलावा, डार्क चॉकलेट तांबा, लोहा और मैंगनीज के साथ-साथ प्रीबायोटिक फाइबर से भी समृद्ध है।
  • एवोकाडो- यह स्वादिष्ट और पौष्टिक फल 58 मिलीग्राम मैग्नीशियम प्रदान कर सकता है जो कि आरडीआई का लगभग 15% है। फल भी विटामिन बी, के, और पोटेशियम का एक बड़ा स्रोत है।
  • Nutsare- भी सबसे अच्छा मैग्नीशियम L-threonate प्राकृतिक स्रोतों में से एक होने के लिए जाना जाता है। 1-औंस काजू परोसने के लिए 82mg मैग्नीशियम होता है जो RDI का 20% होता है।
  • मटर के रूप में लेगमेसुच- मटर, मसूर, छोले और सोयाबीन विभिन्न खनिजों से भरपूर होते हैं। उदाहरण के लिए, एक कप पकी हुई फलियों में 120mg मैग्नीशियम होता है, और यह RDI का 30% होता है।

कुछ अन्य खाद्य पदार्थों जैसे टोफू, चिया के बीज, कद्दू के बीज, वसायुक्त मछली, कुछ का उल्लेख करने के लिए। इन मैग्नीशियम युक्त खाद्य पदार्थों के बारे में अधिक जानकारी के लिए अपने पोषण विशेषज्ञ से परामर्श करें।

मैग्नीशियम लेने के दीर्घकालिक प्रभाव क्या हैं?

मैग्नीशियम एक पोषक तत्व है जो शरीर को स्वस्थ रहने के लिए आवश्यक है। मैग्नीशियम को लंबे समय तक लेना शरीर में कई प्रक्रियाओं के लिए महत्वपूर्ण है, जिसमें मांसपेशियों और तंत्रिका कार्य को विनियमित करना, रक्त शर्करा के स्तर और रक्तचाप और प्रोटीन, हड्डी और डीएनए बनाना शामिल है।

क्या सभी मैग्नीशियम दस्त का कारण बनते हैं?

आमतौर पर अतिसार के कारण मैग्नीशियम के रूपों में मैग्नीशियम कार्बोनेट, क्लोराइड, ग्लूकोनेट और ऑक्साइड शामिल हैं। मैग्नीशियम लवण के अतिसार और रेचक प्रभाव आंत और बृहदान्त्र में गैस्ट्रिक लवण की आसमाटिक गतिविधि और गैस्ट्रिक गतिशीलता की उत्तेजना के कारण होते हैं।

मैग्नीशियम एल थ्रेओनेट को काम करने में कितना समय लगता है?

मौखिक रूप से घुलित MgT को मस्तिष्क के मैग्नीशियम के स्तर को बढ़ाने के लिए कम से कम एक महीना लेने के लिए दिखाया गया है ताकि स्मृति के गठन पर प्रभाव पड़ सके।

क्या मैग्नीशियम अल्जाइमर का कारण बनता है?

मैग्नीशियम का स्तर बहुत अधिक या बहुत कम होने से आपको अल्जाइमर और अन्य डिमेंशिया के लिए खतरा हो सकता है, डच शोधकर्ताओं की रिपोर्ट।

कम मैग्नीशियम के लक्षण क्या हैं?

जब शरीर में मैग्नीशियम का स्तर सामान्य से नीचे चला जाता है, तो कम मैग्नीशियम के कारण लक्षण विकसित होते हैं। कम मैग्नीशियम के सामान्य कारणों में शामिल हैं:

  • शराब का उपयोग
  • बर्न्स जो शरीर के एक बड़े क्षेत्र को प्रभावित करते हैं
  • जीर्ण दस्त
  • अत्यधिक पेशाब (पॉल्यूरिया), जैसे कि अनियंत्रित मधुमेह और तीव्र गुर्दे की विफलता से उबरने के दौरान
  • हाइपरल्डोस्टेरोनिज़्म (विकार जिसमें अधिवृक्क ग्रंथि रक्त में हार्मोन एल्डोस्टेरोन का बहुत अधिक स्राव करता है)
  • गुर्दे की नलिका संबंधी विकार
  • सीलिएक रोग और सूजन आंत्र रोग जैसे Malabsorption syndromes
  • कुपोषण
  • एम्फ़ोटेरिसिन, सिस्प्लैटिन, साइक्लोस्पोरिन, मूत्रवर्धक, प्रोटॉन पंप अवरोधक और एमिनोग्लाइकोसाइड एंटीबायोटिक दवाओं सहित दवाएं
  • अग्नाशयशोथ (अग्न्याशय की सूजन और सूजन)
  • बहुत ज़्यादा पसीना आना

क्या विटामिन डी अल्जाइमर को रोक सकता है?

पशु और इन विट्रो प्रयोगों से पता चलता है कि विटामिन डी में संज्ञानात्मक गिरावट और मनोभ्रंश की रोकथाम और उपचार के लिए चिकित्सीय क्षमता है। हाल के दो संभावित अध्ययनों से यह भी पता चलता है कि निम्न 25 (OH) D स्तर में पर्याप्त संज्ञानात्मक गिरावट का खतरा बढ़ जाता है।

नसों के लिए कौन सा मैग्नीशियम सबसे अच्छा है?

निर्माता का दावा है कि मैग्नीशियम पूरक मांसपेशियों में दर्द, नींद की गुणवत्ता में सुधार और चिंता और तनाव को कम करने में मदद करता है। वे यह भी बताते हैं कि मैग्नीशियम का यह रूप (मैग्नीशियम बिस्ग्लीकेट) खनिज के अन्य रूपों की तुलना में पेट पर जेंटलर है।

क्या सुबह या रात में मैग्नीशियम लेना बेहतर है?

मैग्नीशियम की खुराक दिन के किसी भी समय ली जा सकती है, जब तक आप उन्हें लगातार लेने में सक्षम होते हैं। कुछ के लिए, सुबह में पहली चीज़ों का पूरक लेना सबसे आसान हो सकता है, जबकि अन्य यह पा सकते हैं कि उन्हें रात के खाने के साथ या बिस्तर से ठीक पहले लेना उनके लिए अच्छा है।

क्या मैग्नीशियम pinched नसों के लिए अच्छा है?

मैग्नीशियम - तंत्रिका तंत्र के स्वास्थ्य के लिए एक महत्वपूर्ण खनिज है और सूजन को कम करता है।

मैग्नीशियम (मिलीग्राम) की खुराक को विभिन्न न्यूरोलॉजिकल विकारों में कार्यात्मक वसूली में काफी सुधार करने के लिए दिखाया गया है। परिधीय तंत्रिका विकारों में एमजी पूरकता के आवश्यक लाभों को अभी तक स्पष्ट नहीं किया गया है।

क्या मैग्नीशियम कांपने में मदद कर सकता है?

मैग्नीशियम की कमी के सामान्य संकेतों में मांसपेशियों में दर्द, कंपकंपी और ऐंठन शामिल हैं। हालांकि, पूरक उन लोगों में इन लक्षणों को कम करने की संभावना नहीं है जो कमी नहीं हैं।

क्या पार्किंसंस के लिए मैग्नीशियम अच्छा है?

अर्ली पार्किंसंस स्टडी मैग्नीशियम फॉर्म को ब्रेन स्लो मोटर डिक्लाइन, न्यूरल लॉस तक पहुंचने में सक्षम बनाता है

शरीर में कम मैग्नीशियम के संकेत क्या हैं?

कम मैग्नीशियम के प्रारंभिक संकेतों में शामिल हैं:

  • मतली
  • उल्टी
  • दुर्बलता
  • कम हुई भूख

मैग्नीशियम की कमी के कारण, लक्षण शामिल हो सकते हैं:

  • सुन्न होना
  • झुनझुनी
  • मांसपेशियों में ऐंठन
  • बरामदगी
  • मांसपेशियों में अकड़न
  • व्यक्तित्व बदलता है
  • असामान्य दिल की लय

हल्दी पार्किंसंस रोग में मदद करता है?

प्रायोगिक और चिकित्सीय चिकित्सा में प्रकाशित एक अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने पाया कि हल्दी पार्किंसंस रोग में तंत्रिका तंत्र के पतन का कारण बनने वाले विषाक्त पदार्थों से तंत्रिका तंत्र की रक्षा कर सकती है।

पार्किंसंस रोग क्या बिगड़ता है?

दवा परिवर्तन, संक्रमण, निर्जलीकरण, नींद की कमी, हाल ही में सर्जरी, तनाव, या अन्य चिकित्सा समस्याएं पीडी के लक्षणों को खराब कर सकती हैं। मूत्र पथ के संक्रमण (यहां तक ​​कि मूत्राशय के लक्षणों के बिना) एक विशेष रूप से सामान्य कारण हैं। टीआईपी: कुछ दवाएं पीडी के लक्षणों को खराब कर सकती हैं।

क्या मैग्नीशियम स्मृति को प्रभावित करता है?

एक नए अध्ययन से पता चलता है कि मैग्नीशियम के अपने सेवन को बढ़ाने से, एक आवश्यक खनिज जो गहरे रंग की पत्तेदार सब्जियों और कुछ फल, फलियाँ, और नट्स में पाया जाता है, उम्र बढ़ने के साथ जुड़ी मेमोरी लैप्स से निपटने में मदद कर सकता है।

क्या मैग्नीशियम ऑक्सीजन के साथ मदद करता है?

इसकी एक और महत्वपूर्ण भूमिका शरीर की ऑक्सीजन क्षमता को बढ़ाकर धीरज बनाने में मदद करना है। लेकिन यह इसके साथ भी मदद करता है: स्वस्थ रक्तचाप।

क्या मैग्नीशियम सेरोटोनिन को बढ़ावा देता है?

शोध बताते हैं कि मैग्नीशियम के साथ पूरक करने से सेरोटोनिन का स्तर बढ़ाने में मदद मिल सकती है। वास्तव में, मैग्नीशियम की कमी वाले रोगियों में कम सेरोटोनिन का स्तर देखा गया है। मैग्नीशियम के साथ सेरोटोनिन बढ़ाने पर चर्चा करने वाले अध्ययन ने सफलता की सूचना दी।

क्या मैग्नीशियम ऊर्जा देता है?

मैग्नीशियम शरीर में कई महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, जैसे कि मांसपेशियों और तंत्रिका कार्य और ऊर्जा उत्पादन का समर्थन करना। कम मैग्नीशियम का स्तर अल्पावधि में लक्षण पैदा नहीं करता है। हालांकि, लंबे समय तक निम्न स्तर उच्च रक्तचाप, हृदय रोग, टाइप 2 मधुमेह और ऑस्टियोपोरोसिस के जोखिम को बढ़ा सकते हैं।

सबसे अच्छा मैग्नीशियम एल थ्रेओनेट क्या है?

  • प्राकृतिक जीवन शक्ति Calm Gummies।
  • अब फूड्स मैग्नीशियम साइट्रेट शाकाहारी कैप्सूल।
  • विटाफ्यूजन मैग्नीशियम गमी विटामिन।
  • लाइफ एक्सटेंशन न्यूरो-मैग् मैग्नीशियम एल-थ्रोंनेट।
  • मैगेटिन मैग्नीशियम एल-थ्रोनेट।
  • बायोस्चार्ट्ज मैग्नीशियम बिस्ग्लीकेट।
  • डॉक्टर का सबसे अच्छा उच्च अवशोषण 100% चेलेटेड मैग्नीशियम गोलियाँ।

मैग्नीशियम ग्लाइसीनेट क्यों बेहतर है?

मैग्नीशियम ग्लाइकेट को विभिन्न प्रकार के लाभों को दिखाया गया है, जिसमें निम्न शामिल हैं: ग्लाइसिन की उपस्थिति के कारण आपके मस्तिष्क पर इसका शांत प्रभाव पड़ता है। यह चिंता को दूर करने और बेहतर नींद को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है। यह हड्डियों के स्वस्थ घनत्व को बनाए रखकर हड्डियों को मजबूत रखने में मदद करता है।

क्या मैग्नीशियम ग्लाइसीनेट मैग्नीशियम के समान है?

मैग्नीशियम के कई रूप उपलब्ध हैं, हम अक्सर मैग्नीशियम साइट्रेट और / या मैग्नीशियम ग्लाइकेट का उपयोग करना पसंद करते हैं। मैग्नीशियम ग्लाइकेट फॉर्म चिंता, अनिद्रा, पुरानी तनाव और भड़काऊ स्थितियों जैसी स्थितियों के लिए अधिक उपयोगी है।

क्या मैग्नीशियम ग्लाइकेट आपकी मदद करता है?

नींद के लिए मैग्नीशियम ग्लाइकेट मैग्नीशियम का एक और शानदार प्रकार है। यह मैग्नीशियम का सबसे अच्छा अवशोषित रूप है, और पेट पर कोमल है, इसलिए यह रेचक प्रभाव या आपके पेट को परेशान करने की संभावना कम है।

मैग्नीशियम ग्लाइसीनेट का उपयोग किसके इलाज के लिए किया जाता है?

यह दवा एक खनिज पूरक है जिसका उपयोग रक्त में मैग्नीशियम की कम मात्रा को रोकने और इलाज के लिए किया जाता है। कुछ ब्रांडों का उपयोग बहुत अधिक पेट के एसिड के लक्षणों का इलाज करने के लिए भी किया जाता है जैसे कि पेट की ख़राबी, नाराज़गी और एसिड अपच।

आपको मैग्नीशियम के साथ क्या नहीं लेना चाहिए?

हालांकि मैग्नीशियम की खुराक को आमतौर पर सुरक्षित माना जाता है, लेकिन आपको उन्हें लेने से पहले अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से जांच करनी चाहिए - खासकर अगर आपकी कोई मेडिकल स्थिति है। खनिज पूरक उन लोगों के लिए असुरक्षित हो सकता है जो कुछ मूत्रवर्धक, हृदय दवाओं या एंटीबायोटिक दवाओं का सेवन करते हैं।

आपको मैग्नीशियम कब नहीं लेना चाहिए?

यदि आप मैग्नीशियम लेने से पहले कोई दवा ले रहे हैं, तो अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से संपर्क करें। जोखिम। मधुमेह, आंतों की बीमारी, हृदय रोग या गुर्दे की बीमारी वाले लोगों को अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता के साथ बात करने से पहले मैग्नीशियम नहीं लेना चाहिए।

मुझे कैसे पता चलेगा कि मैं मैग्नीशियम पर कम हूं?

मैग्नीशियम की कमी के पहले लक्षणों में से एक अक्सर थकान है। आप मांसपेशियों में ऐंठन, कमजोरी या कठोरता भी देख सकते हैं। भूख और मतली की हानि प्रारंभिक चरण में अन्य सामान्य लक्षण हैं। हालाँकि, हो सकता है कि आपको शुरुआत में कोई लक्षण नज़र न आए।

बिस्तर से कितने समय पहले मुझे मैग्नीशियम लेना चाहिए?

यदि आप नींद की सहायता के रूप में मैग्नीशियम की खुराक का उपयोग करने की योजना बनाते हैं, तो हम इसे बिस्तर पर जाने से 1-2 घंटे पहले लेने की सलाह देते हैं। अपनी नींद की दिनचर्या में मैग्नीशियम जोड़ने पर विचार करें।

आपको किन विटामिनों को एक साथ नहीं लेना चाहिए?

खनिजों की बड़ी खुराक एक दूसरे को अवशोषित करने के लिए प्रतिस्पर्धा कर सकती है। एक ही समय में कैल्शियम, जस्ता, या मैग्नीशियम की खुराक का उपयोग न करें।

क्या मैग्नीशियम एल थ्रेओनेट चिंता के लिए अच्छा है?

मैग्नीशियम एल थ्रेओनेट एलिवेटिंग मूड में सुधार कर सकता है, तनाव को कम कर सकता है और चिंता को कम कर सकता है। इसके अलावा, जर्नल में प्रकाशित एक अलग पेपर पेन फिजिशियन ने पाया कि मैग्नीशियम एल-थ्रोंनेट क्रोनिक न्यूरोपैथिक दर्द से जुड़ी स्मृति की कमी को रोकता है और उलट देता है।

किस प्रकार का मैग्नीशियम सबसे अच्छा अवशोषित होता है?

मैग्नीशियम के रूप जो तरल में अच्छी तरह से घुल जाते हैं, वे घुलनशील रूप में कम घुलनशील रूपों की तुलना में अधिक अवशोषित होते हैं। छोटे अध्ययनों में पाया गया है कि एस्पार्टेट, साइट्रेट, लैक्टेट और क्लोराइड रूपों में मैग्नीशियम पूरी तरह से अवशोषित होता है और मैग्नीशियम ऑक्साइड और मैग्नीशियम सल्फेट की तुलना में अधिक जैवउपलब्ध होता है।

क्या मैं मैग्नीशियम दीर्घकालिक ले सकता हूं?

अधिकांश वयस्कों के लिए दैनिक 350 मिलीग्राम से कम खुराक सुरक्षित हैं। कुछ लोगों में, मैग्नीशियम पेट खराब, मतली, उल्टी, दस्त और अन्य दुष्प्रभावों का कारण हो सकता है। जब बहुत बड़ी मात्रा में (350 मिलीग्राम से अधिक दैनिक) लिया जाता है, तो मैग्नीशियम POSSIBLY UNSAFE होता है।

मैग्नीशियम आंत्र आंदोलनों को कैसे प्रभावित करता है?

स्टूल सॉफ़्नर: मैग्नीशियम आंतों में पानी खींचता है, आसमाटिक रेचक के रूप में काम करता है। पानी में यह वृद्धि आंत्र गतिशीलता को उत्तेजित करती है। यह मल के आकार को नरम और बढ़ाता है, एक मल त्याग को ट्रिगर करता है और मल को पारित करने में आसान बनाने में मदद करता है।

आपको कितनी बार मैग्नीशियम लेना चाहिए?

मैग्नीशियम एक महत्वपूर्ण खनिज है जो आपके स्वास्थ्य के कई पहलुओं में शामिल है। नेशनल एकेडमी ऑफ मेडिसिन प्रति दिन 350 मिलीग्राम से अधिक पूरक मैग्नीशियम की सिफारिश नहीं करता है। भले ही आप दिन में किसी भी समय अपने शरीर को बेहतर बनाने के लिए मैग्नीशियम ले रहे हों, जब तक कि आप उन्हें लगातार लेने में सक्षम हों।

मैग्नीशियम को अवशोषित करने का सबसे अच्छा तरीका क्या है?

  • मैग्नीशियम युक्त खाद्य पदार्थ खाने के दो घंटे पहले या बाद में कैल्शियम युक्त खाद्य पदार्थों को कम करना या उनसे बचना।
  • हाई-डोज़ जिंक सप्लीमेंट से परहेज करें।
  • विटामिन डी की कमी का इलाज।
  • उन्हें पकाने के बजाय कच्ची सब्जियां खाएं।
  • धूम्रपान छोड़ना।

हमें मैग्नीशियम L-Threonate की आवश्यकता क्यों है?

मैग्नीशियम एक महत्वपूर्ण खनिज है और शरीर इसे 300 विभिन्न चयापचय प्रतिक्रियाओं में उपयोग करता है। यह मानव शरीर के भीतर चौथा सबसे प्रचुर तत्व भी है। शरीर रक्तचाप नियंत्रण, मांसपेशियों में संकुचन, तंत्रिका संकेत संचरण और ऊर्जा उत्पादन के लिए मैग्नीशियम का उपयोग करता है। चूंकि मैग्नीशियम एक ऐसा महत्वपूर्ण खनिज है, इसकी कमी से विभिन्न बीमारियां हो सकती हैं, जिनमें माइग्रेन, टाइप -2 मधुमेह, मनोदशा विकार और विभिन्न हृदय रोग शामिल हैं। जबकि यह खनिज कई विभिन्न प्राकृतिक संसाधनों से प्राप्त किया जा सकता है, जिसमें सब्जियां, नट, बीज और फलियां शामिल हैं, वैश्विक आबादी का दो-तिहाई इसकी कमी से ग्रस्त है। इस प्रकार, यह है कि लोगों को अक्सर पूरक के रूप में मैग्नीशियम का उपभोग करने की सलाह दी जाती है। ऐसा ही एक मैग्नीशियम पूरक जिसने हाल के दिनों में भारी लोकप्रियता हासिल की है, वह है मैग्नीशियम एल-थ्रोंनेट।

इस लेख में, हम आपको बताते हैं कि मैग्नीशियम एल-थ्रोंनेट के बारे में सब कुछ पता है और आपको इसका सेवन क्यों करना चाहिए। तो, पर पढ़ें।

मैग्नीशियम L-threonate साइड इफेक्ट क्या है?

अनुसंधान से पता चलता है कि मैग्नीशियम L-threonate एक दिन में 350 मिलीग्राम से कम खुराक मात्रा में लेने पर शरीर द्वारा सुरक्षित और अच्छी तरह से सहन किया जाता है। हालांकि, बढ़े हुए मैग्नीशियम एल-थ्रोंनेट के सेवन से दुष्प्रभाव हो सकते हैं, जैसे कि मतली, उल्टी, आदि। यदि आप इनमें से किसी भी लक्षण का अनुभव करते हैं, तो या तो डॉक्टर से परामर्श करें या अपनी खुराक की मात्रा कम करें। मैग्नीशियम L-threonate, जब उच्च मात्रा में लिया जाता है, तो शरीर के भीतर मैग्नीशियम बिल्डअप को बढ़ाता है, जो निम्न रक्तचाप, हृदय गति में वृद्धि, धीमी गति से सांस लेने जैसी स्थितियों की ओर जाता है, इस प्रकार, हमेशा अपने डॉक्टर से परामर्श करने से पहले सलाह लेना सबसे अच्छा होता है। मैग्नीशियम एल- threonate पूरक। यह दवा गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं के साथ-साथ कम खुराक की मात्रा में लेने पर बच्चों के लिए सुरक्षित है।

मैग्नीशियम L-threonate के क्या लाभ हैं?

आइए हम मैग्नीशियम एल-थ्रोंनेट के कुछ लाभों को देखें और यह समझने की कोशिश करें कि इस मैग्नीशियम स्रोत को इतनी अधिक लोकप्रियता क्यों मिलती है।

मैग्नीशियम L-threonate एडीएचडी से प्रभावी रूप से लड़ता है

मैग्नीशियम L-threonate की लोकप्रियता के प्रमुख कारणों में से एक मस्तिष्क के भीतर मैग्नीशियम के स्तर में सुधार करने की क्षमता है। चूंकि यह नमक शरीर द्वारा आसानी से अवशोषित होता है, इसलिए यह मैग्नीशियम को मस्तिष्क की कोशिकाओं तक पहुंचाने का एक प्रभावी तरीका है। मैग्नीशियम संज्ञानात्मक स्वास्थ्य को बढ़ाने में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है - यह एडीएचडी या मस्तिष्क विकार विकार जैसे मस्तिष्क उम्र बढ़ने के लक्षणों को उलटने में सक्षम है। चूंकि एडीएचडी एक ऐसी स्थिति है जिसे विकसित होने में समय लगता है, इसलिए लोगों को एहसास नहीं होता है कि उनके पास एडीएचडी है जब तक कि यह एक ऐसे बिंदु तक नहीं पहुंच गया जहां से निपटना मुश्किल हो जाता है। इसलिए, मैग्नीशियम एल-थ्रोंनेट, मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ाने में विशेष रूप से वरिष्ठों के मामले में और एचएचडी को दूर रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। (१)। सन, क्यू।, वेिंगर, जेजी, माओ, एफ।, और लियू, जी। (1)।

② यह एक अद्भुत स्मृति और संज्ञानात्मक बढ़ाने वाला पूरक है

जब लोग उम्र के होते हैं, तो उनका मस्तिष्क भी आकार में छोटा होने लगता है। ऐसा सिनैप्स के नुकसान और उम्र से संबंधित संज्ञानात्मक गिरावट के परिणामस्वरूप होता है। वर्षों से किए गए शोध अध्ययनों से पता चला है कि मैग्नीशियम एल-थ्रोंनेट मस्तिष्क के भीतर सिनेप्स के घनत्व को बढ़ाता है, जो बदले में, बेहतर स्मृति और संज्ञानात्मक कार्य की ओर जाता है। सरल शब्दों में, मैग्नीशियम एल-थ्रोंनेट द्वारा प्रदान किया जाने वाला मैग्नीशियम मस्तिष्क की उम्र को उलट सकता है और इसलिए, मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है, विशेषकर वरिष्ठ लोगों में।

③ यह अवसाद और चिंता से लड़ने में मदद करता है

अवसाद और चिंता आम समस्या बन गए हैं। वर्तमान COVID-19 महामारी से बनी अनिश्चितता के माहौल ने इन मुद्दों को पहले से कहीं अधिक सामान्य बना दिया है। अध्ययनों ने मैग्नीशियम और अवसाद और चिंता के बीच कुछ संबंध दिखाया है। चूंकि मैग्नीशियम सीधे तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करता है, यह एक व्यक्ति को शांत और आराम महसूस कर सकता है। इस प्रकार, मैग्नीशियम L-threonate अवसाद और चिंता दोनों को कम करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकता है।

मैग्नीशियम L-threonate

④ यह हड्डियों और मांसपेशियों के स्वास्थ्य को बढ़ाता है

मैग्नीशियम की कमी को कमजोर हड्डियों और मांसपेशियों के साथ-साथ ऐंठन से भी जोड़ा जाता है। इस प्रकार, ऑस्टियोपोरोसिस से पीड़ित लोगों को अक्सर मैग्नीशियम पूरक के रूप में मैग्नीशियम एल-थ्रोंनेट लेने की सलाह दी जाती है। इसके अलावा, इस नमक को अक्सर दर्द निवारक दवा पोस्ट सर्जरी के रूप में भी सलाह दी जाती है।

People मैग्नीशियम L-Threonate लोगों को बेहतर नींद में मदद करता है

कई शोध अध्ययनों से पता चला है कि एक व्यक्ति को ठीक से सोने के लिए उनके शरीर में मैग्नीशियम की बस सही मात्रा होनी चाहिए। मैग्नीशियम पैरासिम्पेथेटिक तंत्रिका तंत्र को सक्रिय करता है, जो पूरे शरीर को आराम देता है। इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि मैग्नीशियम शरीर के भीतर गाबा रिसेप्टर्स के साथ मिलकर एक व्यक्ति के तंत्रिका तंत्र को शांत करता है, जिससे मन और शरीर को आराम महसूस होता है। मैग्नीशियम L-threonate ध्वनि नींद की एक रात सुनिश्चित करने के लिए शरीर के भीतर पर्याप्त मैग्नीशियम है।

⑥ अन्य लाभ

ऊपर वर्णित सभी लाभों के अलावा, मैग्नीशियम एल-थ्रोंनेट का उपयोग विभिन्न अन्य प्रयोजनों के लिए भी किया जाता है। यह नमक हिस्टेरेक्टॉमी के बाद दर्द को कम करने के लिए दिया जाता है। यह भी धमनियों की वजह से सीने में दर्द को दूर करने के लिए प्रयोग किया जाता है। अंत में, यह नमक सुनवाई हानि, फाइब्रोमायल्गिया और मधुमेह के साथ मदद करने के लिए भी दिखाया गया है। कुछ लोग इसे अपने कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने के लिए भी लेते हैं।

मैं मैग्नीशियम एल थ्रेओनेट कहाँ खरीद सकता हूँ?

यदि आप मैग्नीशियम एल-थ्रोंनेट पूरक में प्रवेश करना चाह रहे हैं, तो आपको एक विश्वसनीय और भरोसेमंद कच्चे माल आपूर्तिकर्ता की आवश्यकता है। यदि आप थोक में मैग्नीशियम एल-थ्रोंनेट पाउडर खरीदने के लिए जगह की तलाश कर रहे हैं, तो कोफ्तेटेक में खरीदारी करें। कंपनी अपने अनुकरणीय विश्लेषणात्मक परीक्षण और गुणवत्ता अनुसंधान क्षमताओं के लिए बायोमेडिकल उद्योग के भीतर जानी जाती है। Cofttek में एक अनुभवी प्रबंधन टीम और दुनिया भर के विशेषज्ञों के साथ एक प्रथम श्रेणी R & D टीम भी है।

Cofttek को 2008 में स्थापित किया गया था और केवल कुछ वर्षों के भीतर, कंपनी ने सिंथेटिक तकनीक, ड्रग पदार्थ विकास, बायोइंजीनियरिंग, फार्मास्युटिकल केमिस्ट्री आदि सहित विभिन्न क्षेत्रों में अपने लिए एक नाम बनाया है। आज, कंपनी के उत्तरी अमेरिका, भारत में ग्राहक हैं। , चीन और यूरोप और इसकी 'गुणवत्ता आधार, ग्राहक पहले, ईमानदार सेवा, पारस्परिक लाभ' की नीति ने इसे दुनिया भर में खुश ग्राहक बनाने में मदद की है। कंपनी द्वारा प्रदान किया गया मैग्नीशियम L-threonate 25 किलोग्राम के ड्रम में आता है और प्रत्येक उत्पाद को इसकी उच्च गुणवत्ता के लिए भरोसा किया जा सकता है। इसलिए, यदि आपको थोक में मैग्नीशियम एल-थ्रेओनेट पाउडर की आवश्यकता है, cofttek.com पर खरीदारी करें.

कैल्शियम और मैग्नीशियम को एक साथ या अलग से लेना चाहिए?

चूंकि मैग्नीशियम कैल्शियम के साथ मिलकर काम करता है, इसलिए प्रभावी होने के लिए दोनों खनिजों का उचित अनुपात होना महत्वपूर्ण है। अंगूठे का एक अच्छा नियम 2: 1 कैल्शियम-से-मैग्नीशियम अनुपात है। उदाहरण के लिए, यदि आप 1000 मिलीग्राम कैल्शियम लेते हैं, तो आपको 500 मिलीग्राम मैग्नीशियम भी लेना चाहिए।

मैग्नीशियम L-Threonate इन्फोग्राम 01
मैग्नीशियम L-Threonate इन्फोग्राम 02
मैग्नीशियम L-Threonate इन्फोग्राम 03
: डॉ। द्वारा अनुच्छेद। ज़ेंग

अनुच्छेद द्वारा:

डॉ। ज़ेंग

कंपनी के मुख्य प्रशासन नेतृत्व के सह-संस्थापक; कार्बनिक रसायन विज्ञान में फुडन विश्वविद्यालय से पीएचडी प्राप्त की। कार्बनिक रसायन विज्ञान और दवा डिजाइन संश्लेषण में नौ साल से अधिक का अनुभव; पांच से अधिक चीनी पेटेंट के साथ आधिकारिक पत्रिकाओं में लगभग 10 शोध पत्र प्रकाशित हुए।

संदर्भ

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