2019 के अध्ययन के बाद निष्कर्ष निकाला गया निकोटिनमाइड मोनोन्यूक्लियोटाइड मानव उपभोग के लिए सुरक्षित है यदि इसकी खपत निर्धारित सीमा तक सीमित है, तो कई विनिर्माण कंपनियों ने अपने प्रसाद के साथ बाजार में प्रवेश किया है। पसंद के इस अतिरेक ने खरीदारों को भ्रमित कर दिया है जिसके बारे में Nictonimade Mononucleotide (NMN) पूरक उनके लिए सबसे अच्छा है। हमारी राय में, 2021 में निकोटिनामाइड मोनोन्यूक्लियोटाइड (NMN) का सबसे अच्छा एंटी-एजिंग सप्लीमेंट Cofttek कंपनी है।
Cofttek एक ए + रेटेड कंपनी है जो लगभग 12 वर्षों से बाजार में है और इस दौरान एक वफादार अनुयायी आधार विकसित किया है। कंपनी द्वारा आपूर्ति की गई NMN पाउडर ट्रिपल लैब-टेस्टेड है, फार्मास्युटिकल-ग्रेड NMN उन्हीं कंपनियों से लिया गया है, जिन्होंने विभिन्न महत्वपूर्ण मानव नैदानिक ​​परीक्षणों के लिए NMN की आपूर्ति की थी, जो वर्षों में हुए हैं।  NMN पाउडर Cofttek द्वारा आपूर्ति शरीर में इसके आसान अवशोषण की सुविधा देती है, जिससे उत्पाद की जैव उपलब्धता के साथ-साथ इसके शारीरिक कार्यों में भी वृद्धि होती है। इससे भी महत्वपूर्ण बात, यह पाउडर बल्क में आता है और आप इसे तीन महीने तक स्टोर कर सकते हैं। सभी के सभी, यह वर्तमान में उच्च उपयोगकर्ता रेटिंग के साथ बाजार में उपलब्ध सर्वोत्तम पूरक में से एक है और यह एक ऐसी कंपनी से आता है जिसने साल-दर-साल विश्वसनीय और प्रभावी उत्पाद वितरित किए हैं।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

निकोटीनैमाइड मोनोन्यूक्लियोटाइड (NMN) क्या है?

निकोटिनामाइड मोनोन्यूक्लियोटाइड (1094-61-7) या NMN एक न्यूक्लियोटाइड है जो हमारे द्वारा खाए जाने वाले अधिकांश खाद्य पदार्थों में स्वाभाविक रूप से मौजूद होता है। यह एवोकैडो, ब्रोकोली, ककड़ी, गोभी, एडामे और टमाटर में पाया जाता है। हालांकि, इन खाद्य पदार्थों द्वारा आपूर्ति की गई एनएमएन की मात्रा महत्वपूर्ण शारीरिक कार्यों को बनाए रखने के लिए पर्याप्त नहीं है और इस प्रकार, लोगों को अक्सर एनएमएन की खुराक लेने की सलाह दी जाती है। लेकिन, NMN शरीर के लिए इतना महत्वपूर्ण क्यों है?

निकोटिनामाइड मोनोन्यूक्लियोटाइड या एनएमएन, निकोटिनामाइड एडेनिन डिन्यूक्लियोटाइड या एनएडी + का अग्रदूत है। सरल शब्दों में, NMN वह यौगिक है जो कोशिकाओं के अंदर होने वाली रासायनिक प्रतिक्रियाओं की एक श्रृंखला के माध्यम से NAD + में परिवर्तित हो जाता है। दूसरी ओर, NAD + को शरीर के लिए महत्वपूर्ण माना जाता है क्योंकि यह कई प्रमुख कार्य करता है, जिसमें शरीर की सर्कैडियन लय को संतुलित करना, सेलुलर ऊर्जा को छोड़ने के लिए पोषक तत्वों को तोड़ना और प्रमुख एंजाइमेटिक प्रतिक्रियाओं की सुविधा शामिल है, जिनमें से कुछ उम्र बढ़ने में देरी करते हैं। दुर्भाग्य से, हालांकि NAD + शरीर की प्रत्येक कोशिका के भीतर पाया जाता है, लेकिन इसका उत्पादन उम्र के साथ कम होता जाता है। इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि ऐसे खाद्य पदार्थ नहीं हैं जिनका सेवन व्यक्ति शरीर के भीतर एनएडी + का उत्पादन बढ़ाने के लिए कर सकता है। इस प्रकार, यह है कि शरीर को NAD + अग्रदूत की आवश्यकता होती है जो कोशिका के भीतर NAD + में परिवर्तित हो जाता है, जिससे शरीर के भीतर इसकी गिरावट को संतुलित करता है। यह वह जगह है जहाँ NMN की खुराक का उपयोग खेलने में आता है।

Nmn के लिए क्या अच्छा है?

NMN में इंसुलिन गतिविधि और उत्पादन में सुधार पाया गया है, जिसके परिणामस्वरूप अतिरिक्त चयापचय लाभ और साथ ही ग्लूकोज सहिष्णुता भी है। विशेष रूप से, NMN की खुराक मधुमेह, वसायुक्त यकृत रोग और मोटापे जैसी चयापचय स्थितियों को कम करने में मदद कर सकती है।

Nmn उम्र बढ़ने रिवर्स कर सकते हैं?

निकोटिनमाइड का प्रशासन मोनोन्यूक्लियोटाइड (NMN) उम्र बढ़ने से संबंधित शिथिलता को कम करने के लिए दिखाया गया है। निकोटीनामाइड मोनोन्यूक्लियोटाइड (NMN) पूरकता वृद्ध चूहों के महाधमनी में एंटी-एजिंग miRNA अभिव्यक्ति प्रोफ़ाइल को बढ़ावा देती है, जो एपिजेनेटिक कायाकल्प और एंटी-एथेरोजेनिक प्रभावों की भविष्यवाणी करती है।

आप स्वाभाविक रूप से एनएनएम कैसे बढ़ाते हैं?

NMN को सुरक्षित रूप से चूहों को दिया जा सकता है और प्राकृतिक रूप से कई खाद्य पदार्थों में पाया जाता है, जिसमें ब्रोकोली, गोभी, ककड़ी, एडामे और एवोकैडो शामिल हैं। नए अध्ययन से पता चलता है कि जब एनएमएन को पीने के पानी में भंग कर दिया जाता है और चूहों को दिया जाता है, तो यह तीन मिनट से भी कम समय में रक्तप्रवाह में दिखाई देता है।

क्या Nmn दीर्घायु बढ़ा सकता है?

वैज्ञानिकों ने दो ऐसे मध्यवर्ती, निकोटिनामाइड राइबोसाइड (NR) और निकोटिनमाइड मोनोन्यूक्लियोटाइड (NMN) का अध्ययन किया है, जो दूसरों की तुलना में अधिक बड़े पैमाने पर हैं, और अनुसंधान उत्साहजनक है। कई अध्ययनों से संकेत मिलता है कि इन अग्रदूतों के साथ पूरक NAD + स्तर बढ़ा सकते हैं और खमीर, कीड़े, और चूहों के जीवनकाल को लम्बा खींच सकते हैं।

Nmn आपके सिस्टम में कितने समय तक रहता है?

हमारा वर्तमान अध्ययन स्पष्ट रूप से दर्शाता है कि NMN जल्दी से 2-3 मिनट के भीतर रक्त परिसंचरण में आंत से अवशोषित हो जाता है और 15 मिनट के भीतर ऊतकों में रक्त परिसंचरण से भी साफ हो जाता है।

क्या होता है जब आप Nmn लेना बंद कर देते हैं?

Resveratol और NMN दोनों ही आपके शरीर की कोशिकाओं की क्षमता में सुधार करके काम करते हैं। इसलिए, यदि आप उन्हें थोड़ी देर के लिए ले जाते हैं और फिर इसे रोक देते हैं तो यह आपको तुरंत उस स्थिति में वापस नहीं लाएगा जो आप उन्हें लेने से पहले थे क्योंकि परिवर्तन सेल फ़ंक्शन में वास्तविक सुधार हैं।

क्या Nmn आपको छोटा दिखता है?

"हमारी प्रयोगशाला ने दिखाया कि 12 महीने से अधिक चूहों को एनएमएन देने से उल्लेखनीय एंटी-एजिंग प्रभाव दिखाई देता है।" इमाई के अनुसार, मनुष्यों को परिणामों का अनुवाद करना इंगित करता है कि एनएमएन 10 से 20 साल की उम्र के व्यक्ति को चयापचय प्रदान कर सकता है।

उम्र बढ़ने त्वचा के लिए सबसे अच्छा पूरक क्या है?

12 सर्वश्रेष्ठ एंटी एजिंग पूरक

  • Curcumin
  • EGCG
  • कोलेजन
  • CoQ10
  • निकोटिनामाइड राइबोसाइड और निकोटिनामाइड मोनोन्यूक्लियोटाइड
  • क्रोसिन
  • theanine
  • Rhodiola
  • लहसुन
  • एक प्रकार की सब्जी
  • Fisetin
  • Resveratrol

मैं झुर्रियों को स्वाभाविक रूप से कैसे उलट सकता हूं?

  • सनस्क्रीन लगाएं।
  • चीनी का सेवन सीमित करें।
  • धूम्रपान छोड़ने।
  • नारियल तेल का प्रयोग करें।
  • बीटा कैरोटीन लें।
  • नींबू बाम पत्ता चाय पीते हैं।
  • नींद की स्थिति बदलें।
  • अपना चेहरा धो लो।
  • पराबैंगनी प्रकाश से बचें
  • अपने एंटीऑक्सीडेंट

मैं उम्र बढ़ने की त्वचा को कैसे उल्टा कर सकता हूं?

अपने रोगियों को समय से पहले त्वचा की उम्र बढ़ने को रोकने में मदद करने के लिए, त्वचा विशेषज्ञ अपने रोगियों को निम्नलिखित युक्तियां प्रदान करते हैं।

  • हर दिन अपनी त्वचा को धूप से बचाएं।
  • तन पाने के बजाए सेल्फ-टेनर अप्लाई करें।
  • यदि आप धूम्रपान करते हैं, तो रुकें।
  • दोहराए जाने वाले चेहरे के भाव से बचें।
  • स्वस्थ, अच्छी तरह से संतुलित आहार लें।
  • शराब कम पिएं।
  • सप्ताह के अधिकांश दिनों में व्यायाम करें।
  • अपनी त्वचा को धीरे से साफ़ करें।
  • अपने चेहरे को दिन में दो बार और भारी पसीने के बाद धोएं।
  • त्वचा देखभाल उत्पादों का उपयोग करना बंद करें जो डंक या जलते हैं।

Sinclair क्या सलाह देता है?

डेविड सिनक्लेयर लेता है:

रेस्वेराट्रोल - 1 जी / दैनिक - दही के साथ सुबह (देखें कि कहां से खरीदें) निकोटिनामाइड मोनोन्यूक्लियोटाइड (एनएमएन) - 1 जी / दैनिक - सुबह (जहां खरीदने के लिए देखें) मेटफॉर्मिन (पर्चे दवा) - 1 ग्राम / दैनिक - 0.5 ग्राम सुबह और 0.5 ग्राम रात में - व्यायाम करने के दिनों को छोड़कर।

क्या Nmn के दुष्प्रभाव हैं?

जब मुंह से लिया जाता है: निकोटिनामाइड राइबोसाइड अल्पावधि में उपयोग किए जाने पर पॉसबीबीएलवाई सेफ है। निकोटिनामाइड राइबोसाइड के दुष्प्रभाव आमतौर पर हल्के होते हैं। साइड इफेक्ट्स में पेट की समस्याएं जैसे मतली और सूजन या त्वचा की समस्याएं जैसे खुजली और पसीना बहुत अधिक हो सकती हैं।

Resveratrol के साइड इफेक्ट्स क्या हैं?

जब मुंह से लिया जाता है: खाद्य पदार्थों में पाए जाने वाले मात्रा में उपयोग किए जाने पर रेस्वेराट्रोल लिकीली सेफ होता है। जब 1500 महीने तक प्रतिदिन 3 मिलीग्राम तक खुराक ली जाती है, तो रेस्वेराट्रोल POSSIBLY SAFE होता है। प्रति दिन 2000-3000 मिलीग्राम तक की उच्च खुराक सुरक्षित रूप से 2-6 महीनों के लिए उपयोग की जाती है। हालांकि, रेस्वेराट्रोल की इन उच्च खुराक से पेट की समस्याएं होने की अधिक संभावना है।

क्या निकोटिनैमाइड को लेना सुरखित है?

निकोटिनामाइड राइबोसाइड कुछ के साथ सुरक्षित होने की संभावना है - यदि कोई - साइड इफेक्ट। मानव अध्ययनों में, प्रति दिन 1,000-2,000 मिलीग्राम लेने से कोई हानिकारक प्रभाव नहीं पड़ा। हालांकि, अधिकांश मानव अध्ययन अवधि में कम हैं और बहुत कम प्रतिभागी हैं। इसकी सुरक्षा के अधिक सटीक विचार के लिए, अधिक मजबूत मानव अध्ययन की आवश्यकता है।

NADH बहुत खराब क्यों है?

यह अतिरिक्त एनएडीएच एनएडीएच और एनएडी + के बीच रीडॉक्स संतुलन को तोड़ सकता है, और अंततः ऑक्सीडेटिव तनाव और विभिन्न प्रकार के चयापचय सिंड्रोम पैदा कर सकता है।

कौन सा बेहतर है Nmn या NR?

एनआर को अक्सर एनएडी + के लिए एक अत्यधिक कुशल अग्रदूत के रूप में माना जाता है, लेकिन इसके चचेरे भाई अणु एनएमएन, जबकि बेसिस में एक घटक नहीं है, ब्लॉक पर नए बच्चे के रूप में भौहें बढ़ा रहा है।

एनएमएन एनआर से बस बड़ा है, जिसका अर्थ है कि इसे अक्सर सेल में फिट होने के लिए टूटना पड़ता है। एनआर, जब अन्य एनएडी + अग्रदूतों (जैसे निकोटिनिक एसिड या निकोटीनैमाइड) की तुलना में दक्षता में सर्वोच्च होता है। लेकिन NMN को एक नया दरवाजा दें, एक यह एक के माध्यम से फिट हो सकता है, और यह एक नया गेम है।

सबसे अच्छा Nmn पूरक क्या है?

  • कौन सा एनएमएन पूरक सबसे अच्छा है?
  • एनएमएन सबलिंगुअल टैबलेट।
  • एनएडी + गोल्ड लिपोसोमल एनएमएन।
  • एनएमएन कैप्सूल।

क्या Nmn उम्र बढ़ने को उलट देता है?

एनएडी + के स्तर में वृद्धि को मजबूर करने के तरीके पुराने जानवरों में माइटोकॉन्ड्रियल फ़ंक्शन में सुधार करने के लिए दिखाए गए हैं, जो कि उम्र के साथ होने वाले कुछ नुकसानों को उलट रहा है। निकोटिनमाइड मोनोन्यूक्लियोटाइड (NMN) के प्रशासन को उम्र बढ़ने से संबंधित बीमारियों को कम करने के लिए दिखाया गया है।

आपको कितना NMN लेना चाहिए?

जबकि अध्ययनों से पता चला है कि निकोटिनामाइड मोनोन्यूक्लियोटाइड या एनएमएन मानव उपयोग के लिए सुरक्षित है, फिर भी मनुष्यों में एनएमएन खुराक की सबसे प्रभावी खुराक और आवृत्ति का पता लगाने के लिए शोध किया जा रहा है। हालांकि, अब तक किए गए अध्ययनों ने यह स्थापित किया है कि प्रति दिन 500 मिलीग्राम तक की खुराक पुरुषों के लिए सुरक्षित है। इन दिनों, निकोटिनामाइड मोनोन्यूक्लियोटाइड विभिन्न रूपों में उपलब्ध है, जिसमें गोलियां और पाउडर शामिल हैं। NMN सप्लीमेंट सप्लायर्स का दावा है कि शरीर में NAD + प्रोडक्शन को बढ़ाने में ओरल सप्लीमेंट्स काफी कारगर हैं। ये दावे इस तथ्य पर आधारित हैं कि निकोटीनैमाइड न्यूक्लियोटाइड ट्रांसपोर्टर Slc12a8, एनएमएन के अवशोषण में मदद करता है।

Nmn b3 जैसा ही है?

NMN नहीं है। NMN विटामिन बी 3 का एक रूप नहीं है, और यह साबित करने के लिए कोई नैदानिक ​​परीक्षण नहीं हैं कि यह मनुष्यों में एनएडी को बढ़ाता है। NMN भी अणु का प्रकार नहीं है जिसे कभी भी विटामिन के रूप में माना जाएगा क्योंकि इसमें फॉस्फेट होता है, जो कोशिकाओं में प्रवेश करने की इसकी क्षमता को प्रभावित करता है।

किस भोजन में NAD + की उच्चतम सांद्रता होती है?

खाद्य पदार्थ जो एनएडी स्तर को बढ़ाते हैं

कुछ खाद्य पदार्थ हैं जो शरीर में एनएडी के स्तर को बढ़ा सकते हैं। उनमें से कुछ में शामिल हैं:

  • डेयरी मिल्क - अनुसंधान ने संकेत दिया है कि गाय का दूध राइबोसाइड निकोटिनमाइड (आरएन) का एक अच्छा स्रोत है। एक लीटर ताजा गाय के दूध में लगभग 3.9µmol NAD + होता है। इसलिए जब आप दूध के ताज़ा गिलास का आनंद ले रहे हों, तो आप वास्तव में छोटे और स्वस्थ हो रहे हैं!
  • मछली - यहाँ आप मछली का आनंद लेने के लिए एक और कारण है! मछली की कुछ किस्में जैसे ट्यूना, सल्मन और सार्डिन शरीर के लिए NAD + के समृद्ध स्रोत हैं।
  • मशरूम - बहुत से लोग मशरूम और उन्हें अपने नियमित आहार में एक नियमित खाद्य पदार्थ के रूप में पसंद करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि मशरूम, विशेष रूप से क्रिमिनी मशरूम, स्वाभाविक रूप से एनएडी के स्तर को बढ़ाने में भी मदद करते हैं। हाँ यह सच है। तो, मशरूम खाने का आनंद लें और देखना जारी रखें और युवा और अधिक युवा!
  • खमीर - खमीर एक घटक है जो रोटी और अन्य बेकरी उत्पादों को बनाने के लिए उपयोग किया जाता है। खमीर में राइबोसाइड निकोटिनामाइड (आरएन) होता है, जो एनएडी का एक अग्रदूत है। जब भी आप बेकरी पर जाते हैं तो अपने पसंदीदा पेस्ट्री या बन्स का आनंद लेने का एक और कारण यह है! एक ही समय में एनएडी स्तरों को बढ़ाते हुए अपने पसंदीदा भोजन का आनंद लें। कितना मजेदार था वो!
  • हरी सब्जियां - हरी सब्जियों में सभी प्रकार के पोषक तत्व होते हैं जो कई तरह से फायदेमंद होते हैं। हाल ही में, यह पता चला है कि हरी सब्जियां भी शरीर के लिए एनएडी का एक अच्छा स्रोत हैं। इनमें से कुछ सब्जियों में मटर और शतावरी शामिल हैं।
  • पूरे अनाज - जैसा कि पहले चर्चा की गई है, विटामिन बी 3 में आरएएन भी शामिल है, जो एनएडी के लिए अग्रदूत है। हालांकि, जब सब्जियां, खाद्य पदार्थ या अनाज पकाया जाता है या संसाधित किया जाता है, तो वे अपने पोषण के साथ-साथ विटामिन स्रोत भी खो देते हैं। इसलिए, यह अनुशंसा की जाती है कि आपको कच्ची सब्जियां भी खानी चाहिए और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों के बजाय साबुत अनाज लेना चाहिए।
  • अल्कोहल पेय पदार्थों पर कटौती - एनएडी शरीर की समग्र चयापचय प्रक्रियाओं को बनाए रखने के लिए जिम्मेदार है। शराब इन प्रक्रियाओं में हस्तक्षेप करती है और एनएडी की प्रभावकारिता को कम करती है। इसलिए, आपको मादक पेय के अत्यधिक सेवन से बचना चाहिए क्योंकि ये आपके स्वास्थ्य के लिए भी अच्छे नहीं होते हैं।

Nmn निस्तब्धता का कारण बनता है?

एक 'नियासिन फ्लश' पूरक नियासिन (विटामिन बी 3) की उच्च खुराक लेने का एक साइड इफेक्ट है। फ्लश तब होता है जब नियासिन आपकी त्वचा में छोटी केशिकाओं को पतला करने का कारण बनता है, जिससे त्वचा की सतह तक रक्त का प्रवाह बढ़ जाता है। विटामिन बी 3 (नियासिन) की खुराक के विपरीत, निकोटिनामाइड राइबोसाइड से चेहरे की निस्तब्धता नहीं होनी चाहिए।

मैं कनाडा में एनएमएन कहां खरीद सकता हूं?

NMN एक न्यूक्लियोटाइड है जो राइबोस और निकोटिनमाइड से प्राप्त होता है। निकोटिनामाइड राइबोसाइड (Niagen) की तरह, NMN नियासिन का व्युत्पन्न है, और NAD + का अग्रदूत है। NMN कनाडा: निकोटिनमाइड मोनोन्यूक्लियोटाइड वर्तमान में कनाडा में आहार अनुपूरक के रूप में बिक्री के लिए उपलब्ध नहीं है।

क्या Nmn सुरक्षित है?

इन वर्षों में, यह अध्ययन करने के लिए कई अध्ययन किए गए हैं कि मनुष्यों में एनएमएन की खपत सुरक्षित है या नहीं। इन अध्ययनों ने, समय और फिर से, यह खुलासा किया कि निकोटिनमाइड मोनोन्यूक्लियोटाइड की खपत पूरी तरह से सुरक्षित है जब इसकी खुराक प्रतिबंधित है। सामान्य तौर पर, पुरुषों को 500 मिलीग्राम से कम की दैनिक खुराक से बचने की सलाह दी जाती है। हालांकि, यह उजागर किया जाना चाहिए कि एफडीए ने अभी तक एनएमएन को एक सुरक्षित दवा के रूप में अनुमोदित नहीं किया है। इस प्रकार, यदि आपके पास कोई एलर्जी या चिकित्सा समस्या है, तो किसी भी एनएमएन पूरक को शुरू करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करना सबसे अच्छा है।

कौन सा बेहतर है NAD या NMN?

एनएडी और एनएमएन लोकप्रिय एंटी-एजिंग पूरक तत्व हैं, और अच्छे कारण के लिए।

मैं अपना एनएडी + स्वाभाविक रूप से कैसे बढ़ा सकता हूं?

स्वाभाविक रूप से बूस्टिंग एनएडी स्तर

  • उपवास
  • निकोटिनामाइड राइबोसाइड आहार अनुपूरक
  • व्यायाम
  • बहुत ज्यादा धूप अच्छी नहीं हो सकती है!
  • खाद्य पदार्थ जो एनएडी स्तर को बढ़ाते हैं

मुझे NMN के साथ क्या लाना चाहिए?

अपने NAD + स्तरों को बेहतर बनाने के लिए, आप विलंबित-रिलीज़ NMN कैप्सूल को एक Sirtuin उत्प्रेरक जैसे कि Resveratrol के साथ पूर्ण वसा वाले दही के साथ ले सकते हैं जो Resveratrol की जैव उपलब्धता में मदद करता है।

क्या मुझे NMN के साथ TMG लेना चाहिए?

यदि आप वर्तमान में NMN ले रहे हैं या शुरू करने के बारे में सोच रहे हैं, तो इसे TMG के साथ मिलाने के लिए एक अतिरिक्त समर्थन के रूप में जोड़ सकते हैं। अन्य मिथाइल डोनर जो उपयोगी हो सकते हैं उनमें मिथाइल बी 6, बी 12 और फोलेट शामिल हैं।

निकोटिनामाइड और निकोटिनामाइड राइबोसाइड के बीच अंतर क्या है? (3)

नियासिन निकोटीन का एक ऑक्सीकृत रूप है जो शरीर NAD में परिवर्तित हो सकता है। निकोटिनमाइड नियासिन का एक एमाइड है जो एनएडी के समान है और इसके कम दुष्प्रभाव हैं। निकोटिनामाइड राइबोसाइड निकोटिनामाइड का एक सिंथेटिक रूप है जिसमें विभिन्न विशेषताएं हैं।

क्या Nmn एक नियासिन है?

निकोटिनामाइड राइबोसाइड की तरह, NMN नियासिन का व्युत्पन्न है, और मनुष्यों में एंजाइम होते हैं जो NMN का उपयोग निकोटीनैमाइड एडेनिन डाइन्यूक्लियोटाइड (NADH) उत्पन्न कर सकते हैं। चूहों में, NMN Slc10a12 NMB रिपोर्टर के माध्यम से NAD + में परिवर्तित होने के 8 मिनट के भीतर छोटी आंतों के माध्यम से कोशिकाओं में प्रवेश करता है।

क्या निकोटिनामाइड राइबोसाइड लोअर बीपी को कम करता है?

निकोटिनामाइड राइबोसाइड निकोटीनैमाइड एडेनिन डाइन्यूक्लियोटाइड (एनएडी +) का एक स्वाभाविक रूप से होने वाला अग्रदूत है, जो कैलोरिक प्रतिबंध के लाभकारी प्रभावों का एक महत्वपूर्ण मध्यस्थ है, और इसलिए एक उपन्यास कैलोरिज़ प्रतिबंध माइमैटिक कंपाउंड है। हमने हाल ही में स्वस्थ मध्यम आयु वर्ग और पुराने वयस्कों में निकोटिनामाइड राइबोसाइड पूरकता का पहला पायलट अध्ययन पूरा किया और प्रदर्शन किया कि पूरक के 6 सप्ताह में सिस्टोलिक रक्तचाप में कमी आई (एसबीपी) 8 मिमीएचजी से 120-139 मिमीएचजी (ऊंचा एसबीपी / बेसलाइन एसबीपी) वाले व्यक्तियों में चरण 1 उच्च रक्तचाप) प्लेसीबो की तुलना में, और धमनी कठोरता कम, सीवीडी का एक मजबूत स्वतंत्र भविष्यवक्ता और संबंधित रुग्णता और मृत्यु दर।

बीटालाइन कहाँ पाया जाता है?

Betaine सूक्ष्मजीवों, पौधों और जानवरों में पाया जाता है और यह कई खाद्य पदार्थों का एक महत्वपूर्ण घटक है, जिसमें गेहूं, शंख, पालक और चीनी बीट शामिल हैं। Betaine एक zwitterionic quaternary अमोनियम यौगिक है जिसे ट्राइमेथिलग्लिसिन, ग्लाइसिन बीटािन, लाइकेन और ऑक्सीनूरिन के रूप में भी जाना जाता है।

क्या खाद्य पदार्थ झुर्रियों को रोकते हैं?

यहाँ 10 सर्वश्रेष्ठ एंटी-एजिंग खाद्य पदार्थ हैं जो आपके शरीर को एक चमक के लिए पोषण प्रदान करते हैं जो भीतर से आता है।

  • watercress
  • लाल शिमला मिर्च
  • पपीता
  • ब्लूबेरी
  • ब्रोक्कोली
  • पालक
  • पागल
  •  
  • मीठे आलू
  • अनार के बीज

मैं 10 साल छोटा कैसे दिख सकता हूं?

  • हाइड्रेटिंग मास्क का इस्तेमाल करें।
  • एक चमकदार फाउंडेशन चुनें
  • अपने बालों को थोड़ा हल्का करें
  • पोनीटेल पहनें
  • एक्सफ़ोलीएट (लेकिन इसे ज़्यादा मत करो)
  • आपका पानी बाहर सफेद
  • मिनरल मिस्ट के साथ अपना लुक पूरा करें

मैं अपने चेहरे को उम्र बढ़ने से कैसे रोक सकता हूं?

  • हर दिन अपनी त्वचा को धूप से बचाएं
  • तन पाने के बजाए सेल्फ-टेनर अप्लाई करें
  • यदि आप धूम्रपान करते हैं, तो रुकें
  • दोहराए जाने वाले चेहरे के भाव से बचें
  • स्वस्थ, अच्छी तरह से संतुलित आहार लें
  • कम अल्कोहल पीओ
  • सप्ताह के अधिकांश दिनों में व्यायाम करें
  • अपनी त्वचा को धीरे से साफ़ करें

कौन से खाद्य पदार्थ आपको जल्दी बूढ़ा बनाते हैं?

  1. फ्रेंच फ्राइज़ के लिए शकरकंद फ्राई
  2. सफेद ब्रेड के लिए अंकुरित रोटी
  3. सफेद चीनी के लिए शहद या फल
  4. मार्जरीन के लिए जैतून का तेल या एवोकैडो
  5. प्रसंस्कृत मांस के लिए पोल्ट्री के साथ छड़ी
  6. डेयरी को महसूस करें
  7. सोडा और कॉफी के बारे में दो बार सोचें
  8. मॉडरेशन में शराब पीते हैं
  9. तेज गर्मी में खाना पकाने से बचें
  10. चावल केक बाहर स्विच करें
  11. लिपोइक एसिड के साथ नकली फ्रुक्टोज

चेहरे की झुर्रियों के लिए क्या विटामिन अच्छा है?

विटामिन सी शरीर के प्राकृतिक कोलेजन संश्लेषण में महत्वपूर्ण भूमिका के कारण उम्र बढ़ने के संकेतों को दूर करने में मदद कर सकता है। यह क्षतिग्रस्त त्वचा को ठीक करने में मदद करता है और, कुछ मामलों में, झुर्रियों की उपस्थिति को कम करता है। पर्याप्त विटामिन सी का सेवन भी मरम्मत और सूखी त्वचा को रोकने में मदद कर सकता है।

हमें निकोटीनमाइड मोनोन्यूक्लियोटाइड (NMN) की आवश्यकता क्यों है?

वृद्धावस्था मानव-संबंधी कार्यों का समय-संबंधी और समय-समय पर प्रतिगामी है। हालांकि उम्र बढ़ने अपरिहार्य और अपरिहार्य है, वैज्ञानिकों ने यह समझने में वर्षों को समर्पित किया है कि इस प्रक्रिया को कैसे विलंबित और नियंत्रित किया जा सकता है। इस निरंतर शोध ने एंटी-एजिंग गुणों वाले कई पदार्थों और यौगिकों की खोज की है जो एंटी-एजिंग सप्लीमेंट में परिवर्तित हो सकते हैं। महत्वपूर्ण एंटी-एजिंग गुणों के साथ ऐसा एक यौगिक जिसमें वैज्ञानिकों को मोहित किया गया है NMN या निकोटीनैमाइड मोनोन्यूक्लियोटाइड है। इस लेख में, हम एनएमएन के बारे में जानने के लिए सब कुछ पर चर्चा करते हैं और साथ ही 2021 में निकोटिनमाइड मोनोन्यूक्लियोटाइड का सबसे अच्छा एंटी-एजिंग पूरक है।

निकोटिनामाइड मोनोन्यूक्लियोटाइड (NMN) उपयोग करता है

कुछ साल पहले तक, NMN उपयोगों से संबंधित सभी अध्ययन जानवरों पर किए गए थे और जबकि इन अध्ययनों ने आशाजनक परिणाम दिखाए थे, ये परिणाम मानव में NMN उपयोग के लाभों को स्थापित करने के लिए पर्याप्त नहीं थे। 2016 में, मानव रक्त में एनएमएन की खपत और उसके समय के पाठ्यक्रम की सुरक्षा का विश्लेषण करने के लिए एक अध्ययन किया गया था। अध्ययन ने आशाजनक परिणाम दिए। पोस्ट करें कि, उच्च बीएमआई, रक्त शर्करा और रक्त ट्राइग्लिसराइड्स से पीड़ित 2016 वृद्ध महिलाओं में एनएमएन की खपत के प्रभाव का अध्ययन करने के लिए 50 में एक और अध्ययन किया गया था। अध्ययन सफल रहा। हालांकि, चूंकि अध्ययन का मैदान एक निश्चित आयु की महिलाओं तक ही सीमित था, वैज्ञानिकों का मानना ​​था कि एनएमएन की खपत मानव के लिए सुरक्षित है या नहीं यह स्थापित करने के लिए अधिक प्रमाण की आवश्यकता थी।

इसलिए, हाल ही में, 2019 में, कीओ यूनिवर्सिटी स्कूल ऑफ मेडिसिन के क्लिनिकल ट्रायल यूनिट में एक अध्ययन किया गया था। अध्ययन का विषय 10 और 40 के बीच की आयु के 60 पुरुष थे। इन पुरुषों को 100 मिलीग्राम से 500 मिलीग्राम तक की खुराक दी गई थी। अध्ययन ने निष्कर्ष निकाला कि NMN मानव द्वारा अच्छी तरह से सहन किया जाता है और जब तक इसकी खपत अच्छी तरह से विनियमित होती है तब तक उपभोग करने के लिए सुरक्षित है। यह अध्ययन महत्वपूर्ण था क्योंकि यह मानव द्वारा संपूर्ण मानव स्वास्थ्य पर एनएमएन के प्रभाव का अध्ययन करने के लिए आयोजित पहला एनएमएन अध्ययन था। जैसे ही यह स्थापित किया गया कि NMN की खपत सुरक्षित है, निर्माताओं ने NMN की खुराक के साथ बाजार पर बमबारी शुरू कर दी, जो इन दिनों बहुत आम हो गए हैं। (2) योशिनो, जे।, एट अल। (2011)…।

लाभ

इस खंड में, हम निकोटिनामाइड मोनोन्यूक्लियोटाइड या एनएमएन लाभों के साथ जुड़े संभावित लाभों पर चर्चा करते हैं।

① एनएमएन धीमा हो जाता है

NMN का सबसे बड़ा लाभ यह है कि यह उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर देता है। कुछ साल पहले डेविड सिनक्लेयर, लोकप्रिय ऑस्ट्रेलियाई जीवविज्ञानी और जेनेटिक्स के प्रोफेसर, ने सबूत दिया कि एनएडी + उम्र बढ़ने के साथ-साथ मनुष्यों में उम्र से संबंधित बीमारियों की शुरुआत को धीमा कर देता है। हालांकि, एनएडी + का उत्पादन उम्र के साथ कम हो जाता है। इस प्रकार, जैसे-जैसे लोगों की उम्र होती है, उनके शरीर के भीतर NAD + अग्रदूत की आवश्यकता बढ़ जाती है। यह वह जगह है जहाँ NMN खेल में आता है: NMN कोशिकाओं में प्रवेश करता है और NAD + में बदल जाता है और आयु-प्रेरित प्रक्रियाओं को धीमा कर देता है।

Can मधुमेह से पीड़ित लोग इसके सेवन से लाभ उठा सकते हैं

यह अध्ययन करने के लिए एक अध्ययन आयोजित किया गया था कि चूहों में आहार और उम्र से संबंधित मधुमेह के साथ NMN मौखिक पूरकता कैसे मदद करती है। अध्ययन से पता चला कि मौखिक एनएमएन अनुपूरक दिए गए चूहों ने इंसुलिन के साथ-साथ इसके बढ़े हुए स्राव के लिए संवेदनशीलता को बढ़ाया। इस अध्ययन ने कुछ संकेत दिए कि निकोटिनमाइड मोनोन्यूक्लियोटाइड या एनएमएन मौखिक पूरकता मधुमेह से पीड़ित लोगों की मदद कर सकती है।

③ NMN खपत में सुधार दिल के स्वास्थ्य के साथ भी जुड़ा हुआ है

एक अन्य अध्ययन यह अध्ययन करने के लिए किया गया था कि एनएमएन पूरकता चूहों में हृदय के स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करती है अध्ययन ने खुलासा किया कि एनएमएन ने न केवल चूहों में उम्र से संबंधित रक्त वाहिका और केशिका क्षति को उलट दिया, बल्कि रक्त के प्रवाह में भी सुधार हुआ। सबसे अधिक आश्चर्य की बात यह थी कि एनएमएन के मौखिक पूरक के लिए चूहों में, नई रक्त वाहिकाओं का विस्फोट देखा गया था। हाल ही में, चूहों में चूल्हा स्वास्थ्य पर एनएमएन के प्रभाव का अध्ययन करने के लिए एक और अध्ययन किया गया था और इस अध्ययन में भी इसी तरह के परिणाम सामने आए। इन अध्ययनों ने शोधकर्ताओं को यह विश्वास करने के लिए पर्याप्त प्रमाण प्रदान किया है कि NMN का सेवन मानव में हृदय स्वास्थ्य को भी बढ़ावा देता है।

निकोटिनामाइड मोनोन्यूक्लियोटाइड (NMN)

। एनएमएन यूज से अल्जाइमर से पीड़ित लोग लाभ उठा सकते हैं

अल्जाइमर रोग से पीड़ित लोगों में एनएडी का स्तर काफी नीचे चला जाता है। इस प्रकार, जब अल्जाइमर से पीड़ित लोग NMN का सेवन करते हैं, तो शरीर NAD+ की मात्रा को बढ़ाकर प्रतिक्रिया करता है, जिससे मोटर नियंत्रण में वृद्धि होती है, SIRT3 जीन गतिविधि में वृद्धि होती है, याददाश्त में सुधार होता है और न्यूरोइन्फ्लेमेशन कम होता है। इस प्रकार, अल्जाइमर से पीड़ित लोग इसके सेवन से लाभ उठा सकते हैं एनएमएन.

⑤ NMN गुर्दे की कार्यप्रणाली में भी सुधार करता है

मौखिक NMN पूरकता में सुधार गुर्दे समारोह के साथ जुड़ा हुआ है। ऐसा इसलिए है क्योंकि NMN NAD + और SIRT1 के उत्पादन को बढ़ाता है, दोनों ही बढ़े हुए गुर्दा समारोह के साथ जुड़े हुए हैं।

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निकोटिनमाइड मोनोन्यूक्लियोटाइड (NMN) इन्फोग्राम
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अनुच्छेद द्वारा:

डॉ। ज़ेंग

कंपनी के मुख्य प्रशासन नेतृत्व के सह-संस्थापक; कार्बनिक रसायन विज्ञान में फुडन विश्वविद्यालय से पीएचडी प्राप्त की। कार्बनिक रसायन विज्ञान और दवा डिजाइन संश्लेषण में नौ साल से अधिक का अनुभव; पांच से अधिक चीनी पेटेंट के साथ आधिकारिक पत्रिकाओं में लगभग 10 शोध पत्र प्रकाशित हुए।

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